首页  |  新闻  |  军事  |  女性  |  娱乐  |  房产  |  招聘  |  物流  |  信息  |  二手  |  数码  |  教育  |  体育  |  汽车  |  家居  |  科技  |  旅游  |  健康  |  自助建站  |  银杏热线
热线首页 > 招聘 > 人才 >

上班族预防鼠标手的三大方法

时间:2013-07-18 16:09来源:徐州热线 点击:我要投稿 参与评论
人们在享受科技发展带来的便捷时,一些新的职业病也在悄然侵袭着我们,鼠标手就是上班族面临的新型健康危机,可导致食指、中指关节疼痛,拇指肌肉无力等症状,不断发展到影响

人们在享受科技发展带来的便捷时,一些新的职业病也在悄然侵袭着我们,鼠标手就是上班族面临的新型健康危机,可导致食指、中指关节疼痛,拇指肌肉无力等症状,不断发展到影响人们的日常生理活动,上班族应提高做好防范,预防鼠标手的侵袭。

什么是鼠标手

所谓“鼠标手”是一种通俗的叫法,主要症状有,手腕、食指或中指关节疼痛、麻木,拇指肌肉感觉无力,如果不及时治疗,还会导致手部功能受损、力量减弱。因为电脑使用者多得此症而得名。用医学上的话来说,就是“重复性压力伤害”。一般来说,手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。

科学家做过实验,连续在电脑旁工作6个小时,手指所承受的压力如同双腿快走40公里受到的压力强度一样。而这样做的后果就是:持续长时间的相同动作,会使手腕越来越快地变成“鼠标手”。

鼠标手的危害

随着计算机的广泛使用,越来越多的人患上了与使用鼠标和键盘相关的手腕部疼,影响了我们的工作效率,生活质量。 

鼠标手症状初期多表现为渐行性手部和腕部疼痛、麻木、无力,最后影响到手臂。患者会感觉到手部刺痛,无力,不能握拳和抓小物体,随着症状加重,可能会发展到不能开车和穿衣。手部肌肉变白,手部功能发生不可逆损伤。严重的可能会出现永久性手部残疾,手部肌肉非常无力就要施行腕管切开术了。

上班族预防鼠标手的三大方法

1、保持正确的姿势

键盘应该摆在用户的正前方位置,键盘和鼠标的高度也不宜过高,在手臂自然下垂时,肘关节的高度就是键鼠摆放的高度,这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,减少手腕受力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键,用力轻松适中为好。

(徐州热线 责任编辑:网络,佚名,)

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
用户名: 验证码: 点击我更换图片
最新评论