首页  |  新闻  |  军事  |  女性  |  娱乐  |  房产  |  招聘  |  物流  |  信息  |  二手  |  数码  |  教育  |  体育  |  汽车  |  家居  |  科技  |  旅游  |  健康  |  自助建站  |  银杏热线
热线首页 > 健康 > 心理 >

多用脑勤思考 参加体育锻炼:让心理衰老晚点来

时间:2013-07-05 11:09来源:中国新闻网 点击:我要投稿 参与评论
2.多用脑,勤思考:大脑衰老必然导致各个脏器的衰老,因此,老年人更要多用脑,勤思考,延缓脑细胞和组织器官的衰老。

  身体衰老是阻止不了的,但心理衰老却可以推迟。那么老人要如何延缓心理衰老呢?

  1.保持积极的精神状态:积极的精神状态,主要为进取心、希望、理想等。

  一个人有了进取心、理想,并充满希望和奋发向上,就能老而不衰,充满活力。老年人最好正视现实,向往未来,少回顾过去,多看喜剧性的节目,参加聚会,笑口常开,保持沉静乐观。

  2.多用脑,勤思考:大脑衰老必然导致各个脏器的衰老,因此,老年人更要多用脑,勤思考,延缓脑细胞和组织器官的衰老。

  3.参加体育锻炼:体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能,增强体质,增加抵抗疾病的能力,而且还可丰富晚年生活,增添生活乐趣,增强积极安排好晚年生活的勇气,从而增强心理功能。但锻炼项目一定要适合自身体质,否则害多益少。

  4.处理好人际关系:对老年人来说,最重要的人际关系是家庭关系。在家庭生活中,和家庭成员和睦相处,不倚老卖老。

  晚年是用来安享的,随着年龄的增长,身体会出现这样那样的不适,晚辈要为老人营造一个温馨、愉悦的生活环境。

  让心理衰老晚点来

 
(徐州热线 责任编辑:网络,佚名)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
用户名: 验证码: 点击我更换图片
最新评论